|
Reeksbeschrijvingen:
De Brechtse Reeks:
1. Ontrollen in spiraalvorm, tot de vlag is ontrold 2. Voorstellen “12 x (6 x links en rechts) “ 3. Wiekslagen “12 x “ 4. Telloorzwaaien naast het lichaam “6 x links & 6 x rechts” 5. Horizontale platte acht “6 x (6 x links en rechts)” 6. Rond het lichaam “6 x “ 7. Onder het voorwaarts gegeven been “6 x (6 x links en rechts) “ Overgang 8. rond het lichaam op heuphoogte “3x” 9. rond het lichaam op dijhoogte “3x” 10. rond het lichaam op kniehoogte “3x” 11. Vlag onder het achterwaarts gegeven been 3 x onder het linkerbeen 3 x rond beide benen 3 x onder het rechterbeen 3 x rond beide benen Overgang “1 x rond de dijen vervolgens draait de vendelier ter plaatse 1 x rond met de vlag 12. Vlag op voet “3 x “ Overgang “vendelier draait ter plaatse 1 x rond met de vlag en 1 x rond het lichaam op dijhoogte” 13. Rond lichaam versneld “3x draaien rond heuphoogte en telkens versnellen” Overgang “1 x draaien en ondertussen de vlag in de nek leggen” 14. Rond de hals “3 x” Overgang “1 x draaien en ondertussen de vlag langs het achterhoofd naar het voorhoofd brengen” 15. Rond het voorhoofd “3 x “ Overgang “1 x draaien en ondertussen de vlag omhoogbrengen” 16. Hoogdraaien “6 x “ 17. Met één hand boven het hoofd “5 x “ 18. Vlaggenspel “3x wiekslagen links - 2 wiekslagen rechts (L-R-L-R-L)” “6 x werpen met wiekslag links en rechts (of rechts en links) “ “3x volledige wiekslagen (3 x links en rechts)” 19. Telloorzwaaien boven het hoofd “6 x “ 20. Voorstelling “12 x (6 x links en rechts)” 21. Strijken 22. Eindgroet
De Brabantse Reeks:
1. aantreden en aanmelden 2. begroeting (linkerarm naast lichaam) 3. horizontale draaien (6 maal, linkerhand achter rug) 4. vrij draaien rondom hals (3 keer rechts, 3 keer links, vrije hand op de rug) 5.links en rechts rond het lichaam draaien (3 keer ‘normaal’, 3 keer in andere richting) 6. vooroverstappen met zijdelingse draai (3 keer links en 3 keer rechts) 7. vaandel met rugwaartse greep op schouderhoogte rollen (3 keer links, 3 keer rechts)*3 keer 8. links en rechts rond de knieën draaien (3 keer ‘normaal’, 3 keer in andere richting) 9. vaandel rollen op heuphoogte (2*3 draaien links, 2*3 draaien rechts) 10. rond linkerknie draaien (2* 3 keer) 11. rond rechterknie draaien (2*3 keer) 12. vaandel rugwaarts onder beide benen (3 keer langs rechts, 3 keer langs links) 13.dubbele draaiworp (3 keer links, 3 keer rechts) 14. de horizontale draaien links en rechts (2e tot 6e draai met rechterhand) 15. afscheidsgroet (linkerhand naast lichaam)
Voor de volledige reeksbeschrijving van alle individuele reeksen: klik op onderstaande link
http://www.klj.be/Aanbod/Sportwerking/Reeksen/Individuelereeksen/tabid/2094/Default.aspx
|